Czy bycie pracoholikiem to coś dobrego? Osoby dyspozycyjne, zaangażowane, pracowite i kochające swoją pracę z całą pewnością są spełnieniem marzeń każdego pracodawcy. Trudno jednak wyobrazić sobie lepszego pracownika, niż taki, który bez marudzenia spędza w pracy po 12 godzin dziennie, często zabiera pracę do domu i w dodatku nigdy nie prosi o urlop.
Bardzo często osobom pracującym w wyżej wymieniony sposób, wydaje się, że pracoholizm świadczy o ich ogromnych ambicjach i jest zaletą dla pracodawcy, czy partnera biznesowego. Niestety, zjawisko to jest jednym z niebezpiecznych uzależnień behawioralnych. Zjawisko to dotyka ludzi w pełnym zdrowiu, aktywnych zawodowo, związane jest z wysokim poziomem stresu.
Uczucie skrajnego wypalenia psychicznego, ciągły niedosyt, załamanie nerwowe, rozpad więzi rodzinnych, małżeństwa, choroby somatyczne (np. wrzody żołądka), brak umiejętności odpoczywania czy popadanie w inne nałogi (alkohol, narkomania, lekomania) to nie jedyne skutki pracoholizmu. Ważne, by zdać sobie z tego sprawę i w odpowiednim momencie sięgnąć po pomoc gdyż konsekwencje pracoholizmu mogą być bardzo poważne.
By pomóc innym w zidentyfikowaniu problemu, organizacja Anonimowych Pracoholików stworzyła listę 20 pytań. Według niej już 3 odpowiedzi „tak” mogą wskazywać, że udzielająca ich osoba jest pracoholikiem. Oto one:
1. Czy odczuwasz większą ekscytację pracą niż wszystkimi innymi zajęciami i aktywnościami?
2. Czy istnieją momenty, w których udaje ci się błyskawicznie i bez problemów wypełnić wszystkie obowiązki, i takie, gdy nie możesz poradzić sobie z najprostszymi zadaniami?
3. Czy pracujesz w weekendy lub wakacje? Czy zabierasz pracę do łóżka?
4. Czy praca to zajęcie, które lubisz najbardziej i o którym mówisz najwięcej?
5. Czy pracujesz więcej niż 40 godzin w tygodniu?
6. Czy zamieniasz swoje hobby w przedsięwzięcia, które mają generować pieniądze?
7. Czy bierzesz pełną odpowiedzialność za efekty swojej pracy?
8. Czy twoja rodzina i znajomi pogodzili się już z tym, że zawsze się spóźniasz?
9. Czy bierzesz na siebie dodatkowe zadania, bo obawiasz się, że inaczej praca nie zostanie wykonana?
10. Czy zdarza się, że źle oszacujesz ile zajmie ci zrealizowanie projektu, a potem przyśpieszasz, żeby doprowadzić do końca?
11. Czy uważasz, że spędzanie w pracy wielu godzin jest w porządku, jesli kochasz swoją pracę?
12. Czy zdarza ci się tracić cierpliwość, gdy masz do czynienia z osobami, które mają inne priorytety niż praca?
13. Czy boisz się, że jeśli nie będziesz ciężko pracować, to stracisz pracę lub poniesiesz porażkę?
14. Czy ciągle martwisz się o przyszłość, mimo tego, że wszystko idzie bardzo dobrze?
15. Czy wkładasz w to co robisz energię, czy rywalizujesz z innymi, nawet jeśli chodzi o zabawę?
16. Czy irytuje cię, gdy inni radzą, żebyś przestał/przestała pracować i zrobił/zrobiła zamiast tego coś innego?
17. Czy długie godziny spędzone w pracy negatywnie wpływają na twoje relacje rodzinne lub związki?
18. Czy myślisz o pracy, gdy prowadzisz samochód, zasypiasz lub gdy inni prowadzą rozmowę?
19. Czy pracujesz lub czytasz podczas posiłków?
20. Czy wierzysz w to, że jeśli zdobędziesz więcej pieniędzy, to rozwiążą one twoje problemy?
Pracoholizm, jak i inne uzależnienia to choroba którą można leczyć poprzez zmianę trybu życia, odpowiednia terapia oraz „poprawne” planowanie czasu. Oczywiście nieocenionym zasobem jest pomoc bliskich i odbudowa relacji z ludźmi. Ważna w pracy terapeutycznej jest również nauka stawiania sobie realistycznych celów zawodowych.
foto: Notebook Laptop Computer by startupstockphotos.com // CC0 Public Domain
