Siła psychiczna to pojęcie względne i każdy z nas ma inną definicję owego stwierdzenia. Problem psychiki (jakkolwiek ją pojmujesz) w dzisiejszych – szybkich czasach, to ogromny problem, który przyczynia się do depresji, problemów w relacjach z innymi, niepotrzebnego zamartwiania się, zmniejsza produktywność i odbiera niepotrzebnie siły i energię. Siła ta, bez względu na to, w jaki sposób się objawia, jest czymś o czym wiele ludzi marzy.
Oto jak łatwo można sprawdzić, czy jesteś silny psychicznie. Jesteś silny psychicznie jeśli:
- Nie tracisz czasu na użalanie się nad sobą. Nie narzekasz na okoliczności ani na to, jak inni Cię traktują.
- Nie pozwalasz innym, by inni przejęli nad Tobą kontrolę. Sam panujesz nad swoim życiem i sam podejmujesz decyzje ucząc się na błędach.
- Nie tracisz energii na rzeczy, na które nie mają wpływu. Nie narzekasz na zgubiony bagaż czy korek w mieście. Koncentrujesz się nad tym, nad czym masz kontrolę. Zdajesz sobie sprawę, że czasami jedyną taką rzeczą jest ich nastawienie.
- Nie cofasz się przed zmianą. Nie unikasz ich. Jesteś wobec nich elastyczny.
- Nie uszczęśliwiasz wszystkich na siłę. Nie boisz się powiedzieć „nie” albo zabrać głos, gdy sytuacja tego wymaga. Starasz się być uprzejmy i w porządku, ale potrafisz też radzić sobie z ludźmi sfrustrowanymi.
- Nie obawiasz się skalkulowanego ryzyka. Nie działasz brawurowo i nie masz problemu z podejmowaniem skalkulowanego ryzyka. Poświęcasz swój czas na zważenie zagrożeń i korzyści, zanim podejmiesz ważną decyzję.
- Nie czujesz się urażony czyimś sukcesem. Ludzie silni mentalnie doceniają i świętują sukcesy innych ludzi. Wiedzą, że sukces idzie w parze z ciężką pracą i są gotowi pracować ciężko na siebie.
- Nie rozwodzisz się nad przeszłością. Nie tracisz czasu na rozmyślanie o przeszłości, marząc o tym, jak mogłoby to być.
- Umiesz docenić przeszłość i potrafisz powiedzieć, jaką naukę z niej wyniosłeś. Żyjesz tu i teraz i planujesz przyszłość. Nie popełniasz tych samych błędów.
- Nie poddajesz się po pierwszej porażce. Postrzegasz porażki jako szansę do rozwoju i próbujesz tak długo aż się uda.
- Nie boisz się samotności. Tolerujesz samotność i ciszę ale umiesz przebywać sami z własnymi myślami i potrafisz sprawić, by ten czas był produktywny.
- Nie uważasz, że wszystko Ci się od świata należy. Nie narodziłeś się przecież po to, żeby inni się Tobą opiekowali. Szukasz szans opartych na ich własnych wartościach i zasobach.
- Nie oczekujesz natychmiastowych rezultatów. Inwestujesz swój czas i umiejętności w to, co jest Twoją mocną stroną, i rozumiesz, że prawdziwa zmiana wymaga czasu.
Na podstawie artykułu: www.amymorinlcsw.com/mentally-strong-people/
foto: Male Man Person Stock Photo // avopix.com // CC0 Public Domain
